Trampoline fitness: connaissez vous les bienfait du trampoline fitness?

Plusieurs internautes tape plusieurs fois le mot motivation sport par jour mais cela en vain car peu d'entre eux saute le pas et se décide vraiment.

Vous savez ce qu'on dit toujours: Le meilleur jour pour commencer à faire du sport c'est demain ou le week-end prochain...etc.

Pourquoi les gens réagissent ainsi mais ne franchissent pas le pas? Pour la simple raison qu'ils ressentent de la souffrance en faisant du sport.

Le trampoline fitness a été conçu spécialement pour vous faire bouger tout en vous amusant et cela sans le moindre effort mais avec le maximum de résultat sur les muscles.

Comment ça marche? Principe du trampoline fitness !

quand on rebondit sur le trampoline fitness, nous contractonsautomatiquement et spontanément nos muscles, essentiellement ceux :

  • Du dos
  • Fessier
  • Cuisse
  • Abdos
  • Les obliques
  • Le périnée pour la femme
  • L'utérus pour la femme
  • Mollet
  • Intérieur des cuisses
  • ...etc

Ce qui est intéressant avec le trampoline fitness, c'est que c'est un sport complet car c'est un excellent exercice cardio.

L’avantage de ce joujou est que l’on utilise moin d'effort en faisant travailler les muscles d'une manière plus efficace.

Le temps de travail et de mouvement sur le trampoline fitness et de 45 minutes à 1h.

Pour une première séance, il faut tout d'abord se familiariser avec cette bête, le principe est de rester en mouvement constant.

N'ayez crainte, il n'y a aucun risque de chute ou de blessure, car une barre est fixée afin que vous puissiez vous tenir en cas de déséquilibre.